|
3 yövuoron jälkeinen paino
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 69,91g | Hh: 160,05g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Sipuli ja paprika paistettuna. Lounas: Banaanit, Nutrilett Rich Brownie Bar. Päivällinen: Tuorepuuro. Välipalat/Muut: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Salaatinkastike, Salaatti, Sipuli ja paprika paistettuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|