|
paino vihdoinkin alle 130kg. ei paljoa mutta kuitenkin🤩🤩
|
129,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2022:
|
1410 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 31,86g | Hh: 184,87g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Valio Kevyt Viili. Päivällinen: Sushi, Sushi Vihanneksilla Käärittynä Merilevään. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi, Vaasan Kinkkupasteija, Marjapiirakka, Karjalanpiirakka, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella). lisää...
|
|
4137 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
26 maalis 22 jäseneltä: Persimon78
|
Onnea uusista kympeistä, pienikin alitus lasketaan!!
26 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
Hienosti menee, jokainen kilo ja gramma on kohti uutta kevyempää elämää! Paino tippuu joskus todella hitaasti, Tsemppiä 💪
26 maalis 22 jäseneltä: milla jasmin
|
Kiitos kaikille tsemppauksista. Viel on pitkä matka, mut päivä kerrallaan.
26 maalis 22 jäseneltä: kikka--
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|