Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2022
|
125,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 36,84g | Prot: 129,39g | Hh: 163,88g.
Aamiainen: Mehustamo Inkivääri Shot, Vispipuuro. Lounas: Kaalipata. Päivällinen: Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Välipalat/Muut: K-Menu Kuivatut Sekahedelmät, Proteiinijuoma, Kivennäisvesi. lisää...
|
|
3074 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|