|
Mulla varmaan pikkasen liian suolasta ruokaa kun tää päiväheittely on näin rajua…
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Vaihtelevan suolasta 😁 Koska jos on tasasesti paljon, niin sillon ei heilu, mutta verenpaine ei välttämättä tykkää hyvää 👍🏻
28 elo 22 jäseneltä: Santtu21
|
Itseasiassa hyvä kun muistutit. Pitäis kyllä käydä mittaamassa verenpaine. Oon yrittänyt kiinnittää siihen suolan määrään huomiota ja helposti lipsahtaa takasin ylisuolaamaan. :/
28 elo 22 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Kannattaa ehdottomasti mittailla/mittauttaa jos mahdollista. Huonot arvot kun eivät näy missään pitkään aikaan, kunnes sitten ongelmat realisoituvat jonain vakavana terveysvaivana.
Voit myös valita kaupasta seuraavarra kerralla mukaan "vähäsuolaista" suolaa. Näitä vaihtoehtoja missä osa NaCl on vaihdettu KCl jolloin tuon Na+ tuoma verenpainevaikutus pitäisi olla pienempi
28 elo 22 jäseneltä: Santtu21
|
28 elo 22 jäseneltä: Santtu21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|