|
Ihanaa alkavaa syksyä! Nyt alkaa minun vuodenaikani ja pitkät kävelylenkin ovat suuri nautintoni syksyn kuulaassa ja tuulisessa säässä.
Välillä on hyvä katsoa taaksepäin, tarkastella mennyttä ja todeta että oikeastaan kaikki on mennyt ihan hyvin. Kovin kesän aikana, aika ajon, tuskastelin painon hidasta putoamista, mutta turhaan. Kolmen kuukauden aikana paino putosi reilut viisi kiloa ja nyt takana on huikeat 77, 9 kiloa! Matka jatkuu vaikka olenkin kokooni tyytyväinen ja vaikka se mitä peilistä näkyy, ei fotoshopatulta rinsessalta näytäkkään, ryppyjä ja laskoksia, elettyä elämää siis ihan minua itseäni. Kaikenmaailman kremppoja on tullut ja luonto on kertonut kuolevaisuudesta, kiitos estrogeeni tai sen väheneminen. Sellaista se on, mutta kohti uutta päivää ja uusia oivalluksia, aina löytyy uutta opittavaa!
Ihanaa syksyä kaikille! 💋👍❤
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 77,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1503 kcal
|
Rasva: 31,04g | Prot: 150,28g | Hh: 140,14g.
Aamiainen: Sokeroimaton Mehukeitto, Hirvelän Kaura Kuitunen, A. Perusrahka, 12.8 ->, Kotijogurtti, VegeSun Tumma Soijarouhe, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Psyllium, Tee (Haudutettu). Lounas: Rainbow Maalaishyytelö, Banaanikakku (omena), Laktoositon Maitojuoma, Kahvi. Päivällinen: Oululainen Hapankorppu, Hernekeitto. Välipalat/Muut: Rusinat, Hirvelän Kaura Kuitunen, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Ohut Kalkkunaleike, Arla Kadett 5%, Appelsiinit, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|