Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 81,80g | Prot: 91,39g | Hh: 213,18g.
Aamiainen: GoGreen Pellavansiemenrouhe, Pakkasmarja Mustikka, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli. Lounas: Valio Kevytmaito, Tomaatit, Porkkanat, Parsakaali, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Penne, Fazer Amica Bolognesekastike. Päivällinen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava, Saarioinen Balanssi Tomaatti-Linssikeitto. Välipalat/Muut: Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Kaakaojauhe, Kotimaista Kaurahiutale, Luumut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Seesami & Pellava. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|