|
Pitkästä aikaa uskaltauduin vaa’alle. Tilanne ei kuitenkaan ole niin paha kuin mitä mielessäni maalailin. On ollut rankka kevät duunissa ja stressitaso hipoo yhä maksimia. En ole jaksanut merkkailla syömisiä, aina en ole edes jaksanut/ehtinyt syödä mikä sitten kostautunut seuraavan päivän ahmimisena. Jatkuva itsensä mollaaminen ja syyllistäminen painon suhteen ei ole auttanut olotilaa.
Kelin vuoksi en ole halunnut lähtee edes lenkille vaan senkun duunist himaan oon päässyt niin sohva kutsuu. Yöunet tietysti huonot. Yöllä heräillyt omaan sydämensykkeeseen ja valvonut. Lomaan vielä kuukausi aikaa, joten nyt on ihan pakko vaan itse hellittää noissa työasioissa ja päästää irti.
Onneksi tuli junalakko, sain hyvän syyn tehdä etätöitä tämän viikon. On ollut ihana viikko. Voisin tehdä etätöitä muutenkin mutta esimies antaa heti ymmärtää ettei tykkää eli syyllistää asiasta. Itse hän kyllä etäilee kovastikin.
Onneksi myös kevät tulossa, lämpö ja aurinko auttaa aina.
Ei näin voi elää. Ihmisellä tulee olla muutakin kuin duuni-vankila ja laihdutus-vankila. Haluan olla tyytyväinen itseeni. Tajusin, että olen laihduttanut n. 25 vuotiaasta asti vaikka painoin tuolloin vain 60 kiloa. Eli siis olen laihduttanut aina ja jatkuvasti, eikä sillä ole ollut mitään tekemistä painoni kanssa. Joka herkusta olen itseäni soimannut. Nyt loppuu tämä yhteiskunnan manipulaatioon ja turhiin vaatimuksiin taipuminen. Olen kaunis ja sopiva just nyt, saan herkutella ja kelpaan tällaisena. Lopetan itseni mollaamisen ja keskityn nauttimaan elämästäni ja terveestä, normaalista ja toimivasta kehosta. Aion nauttia liikunnasta, enkä vaan ”suorittaa” liikkumista epätoivoisesti. Aion syödä normaalia ruokaa ja herkutella silloin tällöin. Kalori on ihmisen keksintö siinä missä aikakin. Onnellisuuteni ei riipu siitä montako kaloria jää syömättä.
Anteeksi avautuminen mutta kun nyt vaan riitti. Kiitos kun kuuntelette ❤️
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2023:
|
47 kcal
|
Rasva: 5,05g | Prot: 0,28g | Hh: 0,00g.
Aamiainen: MCT-Öljy, Suodatinkahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
..Se, että käy tsekkaamassa sen painon ja ottaa vastaan sen mitä sieltä tulee on jo 👍 paikka. Mä pidin pääni puskassa vuosia, eikä mussa ollut rohkeutta tai edes kiinnostusta kohdata totuus..Nyt tiedät tilanteen, tiedät myös miten haluat elää ja miten et halua, että se paino vaikuttaa onnellisuuteesi..Mun mielestä kaikki tuo ajatustyö on yksi tosi isoista asioista tässä hommassa, joten uskon kyllä, että löydät sulle sopivan tavan hoitaa tämä homma niin, että siinä pysyy myös se ilo mukana. Toivotan sulle tsemppiä ja kärsivällisyyttä ja eihän tätä hommaa kannata viedä eteenpäin "itseinholla", vaan just sillä itsensä arvostuksella ..Aurinkoa ja hyviä valintoja toivotellen☀️
23 maalis 23 jäseneltä: misudi
|
Kuulostaa hyvältä heräämisestä. Niin se tosiaan on, että painon tulisi vastata elintapoja, eikä että koko elämän rajoittaa ja laihduttaa. Ne elintavat on ne, mitä tarvittaessa viilataan, ei varsinaisesti paino. Tsemppiä!!
23 maalis 23 jäseneltä: wadelma
|
Osui ja upposi, varsinkin tuo duuni -ja laihdutusvankila. Tsemppiä 💖
23 maalis 23 jäseneltä: ttkkuu
|
Tsemppiä!!!! ❤️ Monia tunnistettavia kohtia tekstissäsi, mutta tekee mieli mainita ainakin se, että tunnistan tuon etätyöjutun, että siitä saa kokea syyllistämistä. Haluaisin itsekin olla etänä välillä ja niin saisi tehdä ja se tekisi rennompaa arkea, mutta en kehtaa 😞 jos tekisi päätöksen että loppukeväästä vaikka pyrkisi pitämään niitä etäpäiviä, suunnittelisi ne etukäteen, kun ne kuitenkin tukevat hyvinvointia...?
23 maalis 23 jäseneltä: Dietcoke6
|
Ja et ehkä varsinaisesti pyytänyt neuvoja 😄 mutta tulee vielä mieleen että omalla kohdalla työarkea on helpottanut se, että viikonloppuna suunnittelee tulevaa viikkoa ja sen ruokia, suunnittelee 2-4 ruokaa, käy sunnuntaina viimeistään kaupassa ja tekee ainakin yhden ruuan. Kun järkevät valinnat on tehty viikonloppuna etukäteen (ja ei siis mitään kituutteluvalintojaja vaan itse valittua, itselle herkullista perusterveellistä ruokaa), ei arkena tarvitse kokkailla tai käyttää aikaa ruokia koskeviin päätöksiin jne. Ja ahmimiseen itsellä on auttanut just se että syö hyvän aamupalan, lounaan, päivällisen, sit myös 1-2 välipalaa ja iltapalan. Heti lähti neuvontavaihde päälle, vaikka sulla on jo ihan varmasi paljon tietoa! 😄👍
23 maalis 23 jäseneltä: Dietcoke6
|
Hyvin sanottu. Liikunnan iloa ja aurinkoista kevättä kaikille.
23 maalis 23 jäseneltä: Hohhoi
|
Tasapainoisia ajatuksia. Oon huomannut että ressi duunissa vaikuttaa haitallisesti painon hallintaan. Kovasti tsemppiä! Ehkä löydät toisen työn jossa saa etäillä enemmän. Niitäkin on. Mut rekrytoitiin aikanaan 100% etätyöhön
23 maalis 23 jäseneltä: Umalsh
|
Kiitos 🙏 olette niiiin ❤️
28 maalis 23 jäseneltä: Diva Condio
|
Kaikkea hyvää sinulle 🤗 olet selvästi oikeilla jäljillä ajatusmaailman muuttamisen suhteen ❤️
30 maalis 23 jäseneltä: koskelo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diva Condio
|