|
Ja se olis vihdoin normaalipaino!!!! C'mon!
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2912 kcal
|
Rasva: 202,77g | Prot: 132,45g | Hh: 83,18g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Pirkka Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Kermajuusto, Juustorieska. Lounas: Coca-Cola Zero Cherry, Pizza Lihatäytteellä, Lihapulla, Pouttu Porsaan Uuniliha, Taffel Suolapähkinä, Kurkku, Salaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Päivällinen: Viini (Syrah). Välipalat/Muut: Taffel Suolapähkinä, Kotimaista Vispikerma, Mansikat. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
 Kommentit
01 heinä 23 jäseneltä: vieriväkivi
|
01 heinä 23 jäseneltä: Mis`ka
|
Onnea!! Ihan huikeen työn olet tehnyt 👍😍
01 heinä 23 jäseneltä: heepoxx
|
Kiitos! Täytyy sanoa, että tämä viimeiset viisikiloa on ollut niin tiukassa, että on loppunut usko, toivo ja rakkaus. Nyt kuitenkin ajattelin vielä vähän tikistää. 😇 Olen kovin kurvikas, että en tiedä kuinka kevyen minusta saa. 🤔🤪 Nuorena tyttönäkin 69kg on pienin luku vaa'alla. Ja silloin olin kyllä hoikka. Mutta pääasia tässä psykologisessa "normaalipainossa". On ottanut pääkopan päälle aivan julmetusti olla "lievästi ylipainoinen" 🥴 Tsemppiä kaikille ❤️❤️
02 heinä 23 jäseneltä: laurazki
|
Onneksi olkoon🥰! Sen kun vielä itsekin saavuttaisi! Viisi kiloa olisi jäljellä, ei ole edistynyt muutamaan viikkoon, mutta yritän vielä jaksaa. Jospa syksyyn mennessä🤔!
02 heinä 23 jäseneltä: MargitAnneli
|
02 heinä 23 jäseneltä: Dietcoke6
|
02 heinä 23 jäseneltä: wadelma
|
02 heinä 23 jäseneltä: Touko28
|
Onnittelut. Olet todella jo kauan laihduttanut. Tässä laihdutuksessa sääntö; Hiljaa hyvä tulee! Pitänee paikkansa. Olet vielä ”nuori”, niin aineenvaihdunta on nopeampaa ja saat lenkkeilyllä kilot pysymään hyvin kurissa. Tsemppiä eteenpäin!
02 heinä 23 jäseneltä: PekkaOlavi
|
02 heinä 23 jäseneltä: outsanderi
|
04 heinä 23 jäseneltä: finhuuma
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|