|
Syytä tälle en keksi. Eilen oli kuitenkin rankka salitreeni, mikä periaatteessa nostaa painoa. Maanantaista olen katsonut mitä suuhun laitan, vähentänyt kaloreita ja jättänyt herkut, mutta kolmessa päivässä tämä ei riitä selittämään 😅 Ehkä vaaka häröilee.
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 93,70g | Hh: 121,48g.
Aamiainen: Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1. Lounas: Kurkku, Vaasan Taika Kauraleipä, Naturli Vegaaninen Levite, Kananmuna, Sacla Pesto Rosso, Alpro Soya Original, Apetit Vihannessekoitus, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Päivällinen: Spagettikurpitsa, Pouttu Muu Jauhis, Oliiviöljy, Apetit Uuni- ja Grillikasvikset Lempeän Chilinen. Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Herbalife Proteiinipatukka, Luumut. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulla vähän sama. Oon syöny periaatteessa ylläpitokaloreita ja sit paino tippui yhtäkkiä kilon… No, jos ny hetken menis miinuksilla siitä motivoituneena 😄 Painon putoaminen ei oo niin lineaarista kuin luulis.
19 loka 23 jäseneltä: AinaKui
|
Eihän se lineaarista ole niin, mutta kyllä sen eteen silti yleensä jotakin tarttee tehdä 😄 Mutta olen hyvin tyytyväinen, tällaisia ylläreitä saa tulla enemmänkin, kyllä näihin kiloihin moisia mahtuu aika monta 😅
19 loka 23 jäseneltä: kriskaja
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|