Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 106,20g | Prot: 113,95g | Hh: 66,02g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Vaahterasiirappi, Foodin Pekaanipähkinä, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Valio Luomuvoi, Freshona Vihreä Papu, Kurkku, Tomaatit, Heimon Loimulohifilee. Päivällinen: Kurkku, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hyvä Apaja Kirjolohifilee. Välipalat/Muut: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|