Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2024
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3251 kcal
|
Rasva: 146,40g | Prot: 123,61g | Hh: 265,98g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Vaahterasiirappi, Foodin Pekaanipähkinä, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Pirkka Avokado, Urtekram Mustapapu, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Dolce Gusto Flat White, Karl Fazer Maitosuklaa. Välipalat/Muut: Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Makeiset (Kovat), Viola Maustamaton Tuorejuusto, Milbona Sini Homejuusto, Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Fazer Patonki, Valkoviini. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|