|
Kalorit 1500 kieppeillä ja alle, eikä paino tunnu laskevan. Eka varsinainen painonputoaminen tälle vuodelle, mutta pelkään, että sekin on yhdellä syömisellä takaisin. Olen syönyt vain kunnon ruokaa ja maltillisia määriä. Herkkuja en ole syönyt yhtään tämän vuoden puolella ja liikunkin kohtuullisesti. Toivottavasti tämä suunta jatkuu.
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 81,28g | Prot: 58,05g | Hh: 247,22g.
Aamiainen: Appelsiinit, Keitetty Kananmuna. Lounas: Makkarakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Makkarakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Mansikat, Urtekram Rapea Banaanilastu, Hunaja, Tee (Haudutettu). lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Minulla oli samaa ongelmaa viime ja toissa viikolla kun 1600 kcal syömällä paino ei laskenut vaan kääntyi nousuun. Viime viikonloppu meni toisella paikkakunnalla kyläillen ja herkutellen ja nyt on paino taas laskusuunnassa. En toki tätä keinoa suosittele, mutta joskus aineenvaihdunta tarvitsee pientä buustia! Tsemppiä! :)
04 helmi 16 jäseneltä: Lettunen
|
Voi olla että kulutukseen nähden liian vähän kaloreita. Elimistö menee säästöliekille. Luulee näkevänsä nälkää.
05 helmi 16 jäseneltä: Miupiu
|
Taidatte syödä liian vähän / liian harvoin :)
05 helmi 16 jäseneltä: ShaQRi
|
Liian vähän, liian harvoin.
05 helmi 16 jäseneltä: paksaksu100
|
Minä olen pyrkinyt tuohon Fatsecretin suositukseen, joka on minulle 1600 kcal ja syön noin 4-5 kertaa päivässä :)
06 helmi 16 jäseneltä: Lettunen
|
Mulla taas on, liian paljon liian usein: )
06 helmi 16 jäseneltä: paksaksu100
|
Syötte ihan liian vähän, ja ehkä väärää ruokaa. Ite yritän nostaa painoani 3kg, mutta ei vain nouse vaikka ei edes kaikkea tänne merkkaa.
06 helmi 16 jäseneltä: immuxx
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|