Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2016
|
112,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 69,87g | Hh: 124,83g.
Aamiainen: Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Banaanit. Päivällinen: Jauheliharisotto. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna, Kotimaista Rasvaton Piimä, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arkijuusto, Fazer Ruispuikula, Dolce Gusto Café AU Lait, Kahvi. lisää...
|
|
3405 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, vesijuoksu - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|