Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2016
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 22,26g | Prot: 73,86g | Hh: 132,71g.
Aamiainen: Smoothie, Banaanit. Päivällinen: Atria Broilerin Fileesuikale, Peruna. Välipalat/Muut: Paistettu Peruna, Atria Broilerin Fileesuikale, Tomaatit, Kahvi. lisää...
|
|
3227 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Sauvakävely - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|