|
Ensimmäinen viikko takana. Aamulla heti puntarille hyökkäsin. Painoa pudonnut viime maanantaista 4.4kg -olkoonkin sitten vaikka nesteitä, olen tyytyväinen :)
|
135 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 158,00g | Hh: 225,03g.
Aamiainen: Hanavesi, Viipurilainen Kotileipomo Puhtikaura Kaurapuuteri, Suodatinkahvi, Hanavesi, Rainbow Maustamaton Rahka Vähälaktoosinen. Lounas: Kanawokki, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Hanavesi. Päivällinen: Nutrilett Mansikkapirtelö. Välipalat/Muut: Rainbow Maksalaatikko, Hanavesi, Tuorekurkku (Kuorineen), Suodatinkahvi, Vataja Kinkkufilee, Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
4576 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Shoppailu - 50 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Miksi tuossa minun päiväkirjan alaosassa lukee "Painonpudotus 7 kg viikossa"??!! Miten sen saa pois? Oikea määrä -4.4kg.
26 syys 16 jäseneltä: millerimolleri
|
Mä en ymmärrä miksi mä en näe mun omassa päiväkirjamerkinnässä tuota ylös tai alas nuoli ja paino? Vai Näettekö te muut sen?
26 syys 16 jäseneltä: karhunelämää
|
Millerimolleri, Ne on vain semmosia keskiarvoja mitä tämä systeemi laskee. Ne tasaantuu siitä ajan mittaan.
27 syys 16 jäseneltä: jaamas
|
Karhunelämää, se nuoli näkyy vain niissä päiväkirja merkinnöissä missä olet merkinnyt painosi järjestelmään.
27 syys 16 jäseneltä: jaamas
|
Jaamas KIITOS tiedoista. Uutena jäsenenä moni asia hämmästyttää ja kummastuttaa ;)
27 syys 16 jäseneltä: millerimolleri
|
Hei, kiitti vastauksesta. Mä merkkaan koko sovellukseen joka aamu painon , ja sitten tuohon päiväkirjaan silloin kun kirjoitan. Mutta se näyttää aina ton nollan päiväkirjan yhteisö sivulla. Jotain teen väärin , mutta mitä 🤔😁
27 syys 16 jäseneltä: karhunelämää
|
Se voi varmaankin johtua juuri tuosta punnitusvälien tiheydestä että järjestelmä ei merkkaa tuota kuvaketta oikealla tavalla. Luulen että siinä voi olla että se kuvake ilmestyy vain tietyn suuruisesta pudotuksesta/noususta. Jos merkkaat joka päivä ,vaikka laskua onkin, ei järjestelmä sitä merkkaa tuolla nuolella. Itse punnitsen about kahden viikon välein kun siitä saa aina kivasti motivaatiota kun näkee paino putoaa, itsellä ainakin päivittäinen paino elää sen verran että alkais pienetkin nousut syömään miestä. :)
27 syys 16 jäseneltä: jaamas
|
Kivan tuntien tämä sovellus.
Pitäisi saada muutama kilo että
Mmahtuisi häämekkoon.
Kuinkahan käy kun olen lähdössä parin viikon lomalle
27 syys 16 jäseneltä: irmamma
|
27 syys 16 jäseneltä: @Shadow
|
28 syys 16 jäseneltä: pauliina1974
|
hyvin olet pudottanut. mulla paino heittelehtii 110,7 kg ja 113,7 kg välillä. tsemppiä sinulle :)
28 syys 16 jäseneltä: kikka--
|
Lähtötilanteen paino sen verran iso että alkuun ilmeisestikin nesteiden lähtiessä voi tällaisia lukemia tullakin. Kun jaksais nyt kerrankin viedä tätä painonpudotus-projektia sinnikkäästi eteenpäin eikä heti lannistua/lopettaa kun/jos joku viikko plussaa puntari näyttää. Pitkäjänteisyyttä minulla ei oikein tahdo olla ...
29 syys 16 jäseneltä: millerimolleri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - millerimolleri
|