Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2016
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
999 kcal
|
Rasva: 25,91g | Prot: 35,96g | Hh: 148,78g.
Aamiainen: Kahvi, Elovena Kaurapuuro, Dolce Gusto Mocha, Banaanit. Päivällinen: Dolce Gusto Mocha, Fazer Juustosämpylä, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Välipalat/Muut: Suodatinkahvi. lisää...
|
|
3801 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, vesijuoksu - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|