Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 99,99g | Prot: 123,43g | Hh: 23,47g.
Aamiainen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Lounas: HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton Uusi, Suodatinkahvi. Välipalat/Muut: HK Herkku Maksamakkara, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, Nellie Dellies Salty Liquorice, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Atkins Chocolate Brownie, Alpro Natural Zero Sugars. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|