|
Ketoosissa edelleen. Syömiset 1800-1900 kcal about nollaliikkumisella ja silti paino laskee. Mun asetuksilla 1900 kcal on hidas painonpudotus. Muistakaa siis syödä riittävästi 🧡🤗
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2006 kcal
|
Rasva: 168,29g | Prot: 80,60g | Hh: 25,70g.
Aamiainen: Turmeric (Ground) , Kara Kookoskerma, Pirkka Kuohukerma, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Kananmuna Luomu, Pirkka Kuohukerma, Raejuusto, Valio Voi, Foodin Kookosmanna, 24H Valo Paahdettu Pellavansiemen, Karpalo (Pakastettu), Kara Kookoskerma, Mantelijuoma, Mustikka, Pirkka Kananmuna Luomu, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Kookoshiutale, Risetti Kuorittu Auringonkukansiemen, Raejuusto, Cardamom . Lounas: Arla Ingman Voi, Paahdettu Pellavansiemen, Seesaminsiemen, Mantelijauho, Psyllium, Oliiviöljy, Luomu Chian-Siemenet, Kuorittu Auringonkukansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Rainbow Parsakaali, Oliiviöljy, Pesto Al Limone, Atria Perhetilan Broileri Sisäfilee Naturel, Valio Voi. Välipalat/Muut: Rainbow Mantelijuoma, Paulig Kahvi, Jarlsberg Original Cheese, Paahdettu Pellavansiemen, Seesaminsiemen, Mantelijauho, Psyllium, Oliiviöljy, Luomu Chian-Siemenet, Kuorittu Auringonkukansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Kaakaojauhe, Pirkka Suolapähkinät, Kara Kookoskerma, Fazer Cocoa Nibs. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|