|
Äh takaisin lähtökehään.. Ylppäreiden loppumisen kunniaksi lähdettiin radalle kavereiden kanssa ja useamman päivän juopottelu ja darra safkat johti sit tähän näin..
Näitä huonoja valintoja edelsi vielä pari ahmimiskohtausta, joten ei ihme että näin koviin lukemiinkin päästiin..
Noh !! Tästä oppineena uuteen nousuun !! 💪💪💪
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2018:
|
419 kcal
|
Rasva: 15,64g | Prot: 28,31g | Hh: 41,36g.
Aamiainen: Banaanit, Planti Yogoat Naturell, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Mansikat (Pakaste), Atria Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Rainbow Miniluumutomaatti. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
18 maalis 18 jäseneltä: J0hQ
|
Tsemppiä... Mulla nyt talviloma takana ja turvonnut olo. Vaaka saa olla. :P Nyt vaan uuteen viikkoon, uuteen tsemppiin. 👍🏼
18 maalis 18 jäseneltä: Cilatus
|
täällä kanssa yks turvokas...ja samoista syistä.. nyt takasin ruotuun ja nesteet veks 😊
18 maalis 18 jäseneltä: Ancaha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erika_karoliina
|