Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Ateriatyyppi:
Alkupalat
Pääruoat
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: pawaii  Chicken Tostadas
A very fresh idea for a snack or meal.
Ainesosat
Ohjeet
- Spread the tostada with a tablespoon of smashed beans.
- Cover tostada with lettuce, chicken, salsa, a tablespoon of sour cream, onion and avocado.
- Spread all over with the Mexican blend cheese, salt and enjoy.
1560 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Firm tofu or tempeh with ground cumin, chili powder,salt, pepper and lime squeeze for vegetarian optoins. Julienne jicama, carrots, and purple cabbage cilantro. Make a great vegetarian option.
15 huhti 16 jäseneltä: jeanette harriszapata
|
Quick and easy to make, but more importantly...my family loved it!
20 tammi 13 jäseneltä: Mhawk
|
A few preference changes and yummy
31 tammi 12 jäseneltä: ummor242
|
i made this tonight...it turned out great!!i also put ckn breast in a crock pot for a few hours and poured reduced sodium taco seasoning and about half a cup of salsa.also added one onion,red bell pepper and a green!!all my kids loved it!!but we love our mexican food!!lol!!
10 elo 11 jäseneltä: holcombebabe
|
I enjoyed the chicken instead of my regular toastadas with hamb. My husband liked it too. I will make this again.
31 heinä 11 jäseneltä: Scootergranny
|
This actually sounds and looks great. I would change a little bit to make it fit in my calories range but lots of possibilities thanks for sharing.
22 tammi 11 jäseneltä: pam1254
|
|
|
This receipe says Induction for Atkins. No it isn't you are not to eat grains until you are in the OWL and even then not these corn tostadas.
05 loka 10 jäseneltä: Joornee
|
Tostadas have been a staple at my house for years - I actually make them with non-fat refried beans (rosarita brand) and no meat. We spread the beans, then lettuce, tomatoes, cheese & guacamole (homemade). I will try them with the chicken, though. Yummy and my kids love them!
13 syys 10 jäseneltä: JenB62
|
Author needs to specify that the chicken should be shredded, right?
26 heinä 10 jäseneltä: Susan Neff
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Alkupalat
Pääruoat
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
372 kaloria yhdessä Chicken Tostadas annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 26% hh, 27% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1558 kJ
19%
372 kcal
Rasvaa
19,2g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
9,154g
46%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,901g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,15g
Hiilihydraatit
24,66g
9%
Sokereita
2,62g
3%
Kuitua
6,1g
Proteiinia
25,49g
51%
Suola
2,09g
35%
Kolesterolia
69mg
Kalium
397mg
20%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (27%)
Rasvaa (46%)
Proteiinia (27%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|