Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  
Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1339 kJ
16%
320 kcal
Rasvaa
2,2g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,4g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,295g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,025g
Hiilihydraatit
80,4g
31%
Sokereita
18,9g
21%
Kuitua
17,6g
Proteiinia
9,4g
19%
Suola
1,83g
31%
Kolesterolia
0mg
Kalium
616mg
31%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
16%
GDA:sta*
(320 cal)
16% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (85%)
 
Rasvaa (5%)
 
Proteiinia (10%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
320
Rasva
2,2g
Hh
80,4g
Prot
9,4g
Kohteessa Lesehiutaleet (100 g) on 320 kaloria
Kalorien jakautuminen: 5% rasva, 85% hh, 10% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 91
3/4 kuppi (1 annos) 96
100 g 320

Samankaltaiset kohteet luokasta Viljat:

Maissihiutaleet
Vilja
  Näytä lisää kohteen Viljat ravintotietoja

Katso myös:

Pirkka Lesehiutaleet
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Nalle Täysjyvävehnähiutale
Kellogg's Zimmys Cinnamon Stars
Crownfield Nutty Granola
Crownfield Special Flakes Dark Chocolate
Myllärin Gluteeniton Kaakaomuro
Crownfield Basic Muesli Cocoa


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.