Kohtalainen aktiviteetti

Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali)

Viimeisin jäsenen osallistuminen aktiviteetissa
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali):

Arvioitu kalorien kulutus

70 kg henkilölle
5 minuuttia 34 Kaloria
10 minuuttia 67 Kaloria
15 minuuttia 101 Kaloria
30 minuuttia 202 Kaloria
1 tunti 404 Kaloria
2 tuntia 808 Kaloria
3 tuntia 1213 Kaloria
4 tuntia 1617 Kaloria

  Kaikki Miehet Naiset
 
Nuoret
9% 37% 63%
 
20-30
30% 38% 62%
 
30-40
27% 28% 72%
 
40-50
14% 22% 78%
 
50-60
12% 33% 67%
 
60+
8% 34% 66%

Huomaa, että on monia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kalorien kokonaiskulutuksessa. Energiavaatimukset voivat vaihdella iän, sukupuolen, lihasmassan, pituuden ja muiden geneettisten ja ympäristöön liittyvien tekijöiden mukaan.

3 - 6 MET
Luokkaan Kohtalainen liittyvät aktiviteetit ja harjoitukset

Harjoitus
kaloria/h
MET
Wii Fit 220 3,0
Kävelylenkki 220 3,0
Kalastus 220 3,0
Purjehdus 220 3,0
Veneily tai Melonta 220 3,0
Surfing 220 3,0
Siivous 220 3,0
Imurointi 220 3,0
Auton Pesu 220 3,0
Pilates 228 3,1
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h 243 3,3
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) 257 3,5
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h 279 3,8
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h 294 4,0
Ratsastus 294 4,0
Haravointi 294 4,0
Motocross 294 4,0
Pöytätennis (Ping-pong) 294 4,0
Uinti (hidas) 294 4,0
Vesipyöräilystä 294 4,0
Pihatyöt (puutarhanhoito) 294 4,0
Golf (kävely) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Tanssi (hidas) 294 4,0
Lentopallo 294 4,0
Keilailu 294 4,0
Jousiammunta 294 4,0
Softball 368 5,0
Sulkapallo 368 5,0
Ruohonleikkuu 368 5,0
Kävely (reipas) - 6.5 km/h 368 5,0
Melonta 368 5,0
Tanssi (Square-tanssi) 368 5,0
Kriketti 368 5,0
Luistelu - 16 km/h 368 5,0
Pesäpallo 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Lapiointi 368 5,0
Metsästys 368 5,0
Maalaaminen 368 5,0
Vaellus 441 6,0
Trampoliini 441 6,0
Verkkopallo 441 6,0
Vesihiihto 441 6,0
Voimaharjoittelu (kohtalainen) 441 6,0
Koripallo 441 6,0
Lapioi Lunta 441 6,0
Sh'bam 441 6,0
Kuntosali (Gym) 441 6,0
Salibandy 441 6,0
Laitesukellus 441 6,0
Pyöräily (hidas) - 18 km/h 441 6,0
Kuntoilulaite (kevyt) 441 6,0
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) 441 6,0
Tankotanssi 441 6,0
Puukiipeily 441 6,0
Kuntopiiri 441 6,0
Harjoituksen haku
Kevyt
Kohtalainen
Raskas
Kaikki

     
 

Lisää tämä aktiviteetti kohteeseen Harjoituspäiväkirjani

Päivämäärä:
Aikaa käytetty: tunti(a):   min
Sijasta:
 

Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.