|
Vähän heikosti menee. Tiedän kyllä miksi paino nousee, koska syön liikaa, enkä ole kovin aktiivinen. En ole merkinnyt ruokia (varsinkaan vetämiäni herkkuja) enkä kyllä painonnousuakaan. Toivottavasti tämä on nyt vaan joku nopeesti ohimenevä häiriö. 🙄
|
1513 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 86,46g | Hh: 170,85g.
Aamiainen: Kurkku, Valio Polar 15%, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oatly Kauramaito, Kahvi. Lounas: HK Saunapalvikinkku, Valio Polar 15%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lihakeitto. Päivällinen: Greenz Lohisalaatti. Välipalat/Muut: Oatly Kauramaito, Kahvi, Irtokarkki. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
hulavannetreeni - 2 tuntia, lenkki - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Omaa painokäyrääni katsellessa huomaan selkeän korrelaation painon nousun ja merkkaamattomuuden välillä. Yritän siis jatkossa merkkailla myös nämä ei-niin-mairittelevat jaksot. Tsemppiä!
14 syys 22 jäseneltä: koskelo
|
Tä piirros on niin ihana, ♥️..ja hei, i feel you..
14 syys 22 jäseneltä: misudi
|
Ihana kuva ja ihana sinä 🥰❤️ välillä tarvitaan herkkuja, mut kyl sä taas ruotuun pääset
14 syys 22 jäseneltä: heepoxx
|
@Koskelo kiitos 😊 ja yritän jatkaa myöskin merkkailuja (myös ne ei-niin-mairittelevat ruuat ylös), niin josko se auttaisi pääsemään takaisun ruotuun 😊. @Misudi & Heepoxx ❤️❤️❤️
14 syys 22 jäseneltä: Vnica83
|
Hei, sama ❤️ itse mietin nyt ihan vanhan ajan herkkulakkoa. Ruokaa tarvitsee, herkkuja ei (paitsi ehkä oikeissa juhlissa tms!) Tsemppiä kuitenkin sinullekin! 🙂 Hyvä pointti koskelolla, painon merkkaamattomuus & painon nousu.
14 syys 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
Ruoka on hyvää ja herkut myös, näin käy välillä, mutta kyllä sä osaat tiputtaa ne mitkä on tullutkin ♥️
14 syys 22 jäseneltä: Kevyempi minä
|
Tsemppiä!! ❤ Niin kuvaava kuva, tuollaisia päiviä on, välillä hallitun sopivasti ja välillä liikaa. Mutta kun täällä asti ollaan, niin keinot on taskussa 👍
14 syys 22 jäseneltä: wadelma
|
Kiitos Dietcoke6, Kevyempi minä & Wadelma ❤️😘❣️ Se herkkulakko, se on varmaan nyt vaan aloitettava (huomenna 🙈). Vähän tässä nyt heti lisäsin aktiivisuutta, heitin työkoneen pois näkyvistä, kävin lenkillä ja vedin hulatreenin siihen päälle. 😁
14 syys 22 jäseneltä: Vnica83
|
Tsemppiä 🦾 korjausliike heti eikä myöhemmin. ❤️
14 syys 22 jäseneltä: J0hQ
|
@J0hQ 🥰❤️ näin teen. Tämä päivä vähän meni jo pipariksi aiemmin, muttei toki enää mitään. Kiitos kaikille tsempeistä. Tää on ihan mahtava yhteisö. 🥰
14 syys 22 jäseneltä: Vnica83
|
Mäkin sorruin suklaan syöntiin ja sitähän sitten meni vähän enemmänkin 🤭 mutta vaikka sitä oiskin syömiset mitä sattuu tai vaan liikaa kaloreita niin kyllä se korjaantuu kun vähän tsemppaa 😊 joten tsemppiä 💪
14 syys 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Merkkaa vaan kaikki ja painonnousut myös. Itsensä huijaamistahan se muuten on. Ite oon vetäny suklaata kaksi käsin vuoden ja paino noussu 10kg. Nyt taas ollu kohta viikom syömättä suklaata. Mitään muuta makeaa en voi sietää. Nii ni, kaikki olen merkannut tänne ylös.
14 syys 22 jäseneltä: Enonmies
|
Hyvä enonmies että olet ollut syömättä suklaata! 💪 Itse en ole syönyt älyttömästi, mutta viime viikkoina joka päivä jotain herkkuja, ja melkein joka päivä kalorit menneet yli 😭 ja se näkyy vaa'alla! Ei auta kuin yrittää nyt sitä herkkulakkoa. Kiva jos Ladylazaruksellakin on ollut suklaansyöntiä ja päässyt eroon 😍
14 syys 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
Kiitos tsempeistä LadyLazarus82 🥰❣️ Ja Enonmies niinhän se on, itsensä huijaamista, joten nyt jatkan merkitsemistä. Ja tosi hienoa että olet nyt ollut viikon ilman suklaata 👏😊. En ymmärrä edes mistä tämä makeanhimo johtuu, kun aiemmin en hirveästi välittänyt mistään leivoksista/kakuista, sipsit olleet se pahin pahe. Onneksi en ole häävi leipuri 😆. Mutta se herkkulakko alkoi nyt ja vaikka sortuisinkin, niin merkkaan tänne. 😊
15 syys 22 jäseneltä: Vnica83
|
15 syys 22 jäseneltä: Vnica83
|
No, tänään sitten söin 240g suklaata, seuraavan kerran viikon päästä karkkipäivä, jos mieli tekee.
15 syys 22 jäseneltä: Enonmies
|
Okei, karkkipäivä! Olen miettinyt samaa - sitten joskus. Nyt eka herkkulakkopäivä takana ja hyvin on sujunut 😄
15 syys 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
Jep, kyllähän nyt välillä saa herkutella 😊. Mullakin eka herkkulakkopäivä onnistunut. Jääkaapissa oli suklaajuustokakun jämät, jota kyllä kuolaten katselin, mutta pelastava ritari söi sen. 😁🤣
15 syys 22 jäseneltä: Vnica83
|
😄 mut toi oli kyl kivasti tehty 😊
15 syys 22 jäseneltä: Kevyempi minä
|
15 syys 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|