|
Vuosi sitten tänään aloitin kalorien laskemisen. Niitä tuli laskettua puoli vuotta jokaisena päivänä. Ihan huikeaa todeta, että paino on tämän toisen puoli vuotta pysytellyt suunnilleen paikoillaan ja vielä huikeampaa on ymmärtää miten monin eri tavoin oma elämä on muuttunut. Muutokset ovat olleet osin myös sellaisia, mitä en olisi ikinä osannut kuvitellakaan omalle kohdalleni. Kiitos kaikille tuesta täällä ja tsemppiä! ❤
|
1932 kcal
|
Rasva: 92,75g | Prot: 96,06g | Hh: 174,32g.
Aamiainen: Myprotein Sugar Free Syrup, Isey Skyr Skyr 4% Maustamaton Luomu, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi, Pirkka Miniluumutomaatti. Lounas: Nestlé After Eight, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Kypsennetty Lohi, Keitetty Kananmuna, Majoneesi, Teriyaki-kastike, Salaatti, Lanttulaatikko. Päivällinen: Juustokakku (Valmisruoka), Kanelipulla, Joulutorttu. Välipalat/Muut: Piparkakku, Maitokahvi, Fazer Sininen Maitosuklaa. lisää...
|
|
 Kommentit
Ja en ole lähdössä mihinkään, jos tuo siltä kuulosti. Ensi vuodelle suunnittelen monenlaisia tavoitteita. Painon pudotuksesta myös tuon muutaman kilon verran haaveilen, mutta motivaatio tuntuu olevan vähän muualla, vaikka tiedostan, että ei se montaa viikkoa vaatisi työtä sen eteen. Olen ajatellut, että voisin tammikuun loppuun asti ottaa 5 viikon kalorien laskentahaasteen, mutta en tosiaan ole varma riittääkö moti.
25 joulu 22 jäseneltä: wadelma
|
Oot kyllä ihan upean työn tehnyt. Tuo sun juoksun aloitus on motivoinut mua ihan hurjasti kokeilemaan omia rajojani. Ja ite huomaan ainakin tässä ylläpidossa, että lisääntyneen juoksun myötä ne kehittyvät lihakset kyllä taitavat vesittää sen haaveen niistä parista pudotetusta lisäkilosta.
26 joulu 22 jäseneltä: heepoxx
|
26 joulu 22 jäseneltä: peku86
|
Mahtavaa ja toivotan että tuleva vuosi on yhtä menestyksekäs!
26 joulu 22 jäseneltä: Cloudberries
|
Ihanaa kuulla 😍 Kyllä tämä antaa paljon uskoa myös omaan tekemiseen. Sinnikkäästi vaan eteenpäin!
27 joulu 22 jäseneltä: Ellallaalaa
|
27 joulu 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
Kiva kuulla @heepoxx ja niin totta, että kun haluaa kehittyä juoksemisessa, niin vaatii kyllä ruokaakin eri tavalla. Mutta eihän sitä voi olla kuin tyytyväinen uuteen elämään, eikö? 😁
27 joulu 22 jäseneltä: wadelma
|
Huikea suoritus❣️Voit olla ylpeä ❣️
31 tammi 23 jäseneltä: Murmeli.72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|