Päiväkirja - AinaKui, 05 loka 23

Sovelsin nettiohjeista bountymaisen vegaanisen proteiinivälipalan. Nää ei mahda kaapissa kauan vanhentua 😂

Näytä dieettikalenteri, 05 lokakuuta 2023:
2594 kcal Rasva: 116,43g | Prot: 123,05g | Hh: 259,30g.   Aamiainen: K-Menu Mansikkahillo, Kahvi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Vaasan Iso Paahto Kaura, Luumut. Lounas: Gainomax Protein Bar Mint Dark Chocolate , Nestlé After Eight, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Rainbow Tagliatelle Keitetty, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä. Päivällinen: Tomaatit, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Iso Paahto Kaura, Pirkka Kermajuusto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kookosproteiinipatukka. Välipalat/Muut: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Rainbow Tex Mex Sliced Jalapeno, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, X-Tra Juustoraaste 23%, Santa Maria Tortilla Chips Pico De Gallo, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Omenat, Foodin Chia-Siemen, Foodin Collagen Creamer, Hey'mo Immunity Blend, Foodin Psylliumkuitu, Kookosproteiinipatukka. lisää...
2572 kcal Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...

12 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Nam! 😍 
05 loka 23 jäseneltä: Dietcoke6
Löytyy ehkä resepteistä nimellä kookosproteiinipatukka jos meni kaikki oikein 😃 
05 loka 23 jäseneltä: AinaKui

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - AinaKui


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.