huiskis
Liittynyt: lokakuu 2020
|
Julkaisut
16
Seuratut
8
Seuraajat
10
|
Painohistoria
Alkupaino
79 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3,1 kg
Tämänhetkinen paino
75,9 kg
Edistys:
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
Tavoitepaino
70 kg
Vielä jäljellä:
5,9 kg
|
|
Koukussa juoksuun ja nikotiinipusseihin.
70kg on kiva tasaluku, mutta enemmän kiinnostaa se miten kroppa toimii, miltä kehossa oleminen tuntuu ja kuinka pitkälle jalat juosten kantaa.
Tervettä ruokasuhdetta on rakennettu vuosia, taustalla mm. häiriintynyttä syömiskäyttäytymistä. Enää en arvota ruokia ns. hyviksiin tai pahiksiin ja oon vihdoin siinä tilanteessa, että syöminen tai ruoka yleisesti ei aiheuta syyllisyyttä tai ahdistusta. Ruoka on mulle polttoainetta, mutta siihen kuuluu säännöllisesti myös nautinto. Lisääntyneen voiman ja kestävyyden lisäksi ylipainoa on edelleen reilusti (en oo kovinkaan pitkä, suhteuta siihen :D).
Tavoitteena siis pudottaa painoa ilman että treenit kärsii tai lihakset lähtee.
N30 - jos se on jollekulle oleellinen tieto
|
Painohistoria - huiskis
Seuratut
|
|