|
Tänään se vaaka sitten vihdoin julisti, että mahtavat -30kg saavutettu! 💪🥳 Tähän meni noin 9 kuukautta ja melkein 38 viikkoa, keskimääräinen pudotustahti 0,8kg/viikko. Olen kovasti tyytyväinen tuloksiin 😊
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2022:
|
1762 kcal
|
Rasva: 87,89g | Prot: 52,99g | Hh: 185,96g.
Aamiainen: Valio Koskenlaskija, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Lemppari Paahtosämpylä Porkkana-Kaura. Lounas: Via Vege Korma. Päivällinen: Smoothie, Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa). Välipalat/Muut: Lidl Vadelma-Lehtitaikinaleivos, Lohilo Salted Caramel-Puikko, LU Jaffa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Painon muutos siis 131.5kg -> 101.5kg 👌 Lupaan ennen-jälkeen kuvaa piakkoin, kun vaan kehtaan kurkkia niitä sopivia ennen-kuvia.. 🙈
25 maalis 22 jäseneltä: Riqnna
|
Onnea!! Hyvää tahtia olet pudottanut ison määrän!!!🥳🌻💃🐥
25 maalis 22 jäseneltä: heepoxx
|
25 maalis 22 jäseneltä: misudi
|
25 maalis 22 jäseneltä: böbble
|
wau, mahtava suoritus!! Onnea!!
25 maalis 22 jäseneltä: wadelma
|
🌻Hip hurraa!! Hyvä sinä!🌻
25 maalis 22 jäseneltä: Persimon78
|
25 maalis 22 jäseneltä: arjasinikka67
|
25 maalis 22 jäseneltä: Kevyempi minä
|
25 maalis 22 jäseneltä: teemurrr
|
25 maalis 22 jäseneltä: Heiduli80
|
Onnittelut, hienosti tehty!
25 maalis 22 jäseneltä: Rapu174
|
25 maalis 22 jäseneltä: _ Dandelion_
|
Upeita tuloksia viime aikoina raportoitu täällä! Onnea sinullekin 🥳
25 maalis 22 jäseneltä: Heanni81
|
26 maalis 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
27 maalis 22 jäseneltä: Punainenkuu
|
Kiitos kaikille kannustuksista ja ihanista kommenteista 😊❤
29 maalis 22 jäseneltä: Riqnna
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|