Päiväkirja - EiKuulu-Sulle, 15 kesä 18

Alkuun kun alkaa paljon liikkumaan niin voi kerätä aika paljonkin nestettä kun ei oo kroppa tottunut! Jatkat vaan samaan malliin nii aivan varmasti alkaa putoamaan 😊👍🏻 

Ja esimerkiksi stressi, hormoonit, maitotuotteet ja vähäinen juominen turvottaa itsellä paljon! Niin moni asia voi vaikuttaa 

Totta 🤔 pitää vain olla nyt järjestelmällinen ja kärsivällinen. Kiitoksia tsempistä 🙂 

Näyttää aika pieniltä nuo saamasi kalorit - oletko merkinnyt kaikki syömäsi ruuat?  

Ei kannata huolestua , jos liikuntaa on paljon on painonnousu vain nestettä ja sitä pitää kehossa olla kun liikkuu. Jos käyttää esim kreatiinia lisäravinteina se saattaa lisätä myös muutaman kilon nestepainoa pahimmillaan. 

Katso mun painohistoriaa, viime lokakuu 74kg ja nyt eilen 67,5kg. Kyllä se tippuu varmasti mutta hitaasti ja mullakin nousi 72,5kg, sitkeästi jatkat ja et hermostu vaikka paino nousee välillä. Laihdutus on todella vaikeaa. Tsemppiä 

Joo kyllä mä aikalailla ihan kaiken merkkaan ylös. Yritän pitää kalorit siinä max 1500 pvä. Tiedän että pitäis nostaa nyt taas kun liikkuu mut mun pää taistelee peloissaan vastaan. Oon vähän tämmönen ääripäästä toiseen ihminen. Eiköhän se tästä kun vaan on itselleen lempeä mutta ei anna periksi. Oikeestihan sitä pitäis ittensä hyväksyä semmosen kun on. Mun keho on kuitenki tehnyt jo pienen ihmeen eli lapsen. Vauva ajoista on paino tippunut jo melkein 35 kg. Nää vimoset 10 vaan tuntuu olevan ihan perhanan sitkeesti kiinni. 😅 

Anteeks nyt vaan, mutta toi "aikalailla kaiken" merkkaaminen ei voi pitää paikkaansa, kun tuolla on alle 500kcal päiviä, siellä on alle 1000kcal päiviä vaikka kuinka monta. Joko kirjaat aivan kaiken tai sitten siellä voi olla isojakin heittoja, joista kukaan ei nyt pääse sanomaan mitään.  

lihas painaa enemmän kun rasva.. ootko mittanauhaa käyttänyt? saattais kertoa paremmin kun vaaka 

Vituttaa itteeni ko painoni vaa nousee,vaikka on tullu syötyy Max 300kcal per päivä.treenannu oon 3 tuntii päiväs,mut ei sekään auta 

roxy204, eikä ollu ees hyvä provo 🙄 

Osa näistä kommenteista ei tosiaan ole ihan asiallisia. Ootteko ajatellut jos näitä lukee esim bulimikko tai anorektikko? 😣 Itse en siis ole kumpaakaan mutta tämän sovelluksen käyttäjistä osa saattaa olla myös omaa painoaan nostamassa. Tiedän syöväni liian vähän itekki välillä mutta johtuu ihan omasta elämäntilanteesta kun ei yksinkertaisesti ole varaa ostaa ruokaa niin paljon kun tarvitsisi kokoajan. Mutta itse asiaan.. Oon alkanut olla aikalailla sitä mieltä että tuo oma painon heittely liittyy nesteeseen ja turvotukseen. Esim viime la paino oli 70.4 ja tänä aamuna eilisten tosi kovien kahvakuula treenien jälkeen 75.6. Lisäksi ihan nään ja tunnen turvotuksen esim silmäluomissa ja ranteissa /nilkoissa kun herään.