|
Vaaka sekoili tänään tämän ja 77kg välillä. Täytyisköhän vaihtaa patteri?
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 186,67g | Hh: 141,50g.
Aamiainen: Milbona Maustamaton Jogurtti Laktoositon, Sportyfeel Proteiinijauhe, Cocovi Chia-Siemenet, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Lindströminpihvi, Vihersalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Arki Rae, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Valio Arki Rae. Välipalat/Muut: Maxim 40% Protein Bar Creamy Mint & Chocolate, Sportyfeel Proteiinijauhe, Skyr Kuningatar. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Bodybalance oma - 1 tunti, Bodypump oma - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Voi auttaa. Oliko tasaisella alustalla, sekin vaikuttaa.
13 tammi 19 jäseneltä: J0hQ
|
Joo. Siinä samassa kohtaa vessassa aina punnitsen. Olispa toki ollut kiva tuo pienempikin paino mut se ei ollut yhtään realistinen.
13 tammi 19 jäseneltä: petuX
|
Mun vaaka tekee myös tollasia yllätyksiä jos olen juuri siirtänyt sen toiseen paikkaan. Näyttää ekaa lukemaan paljon alemmaksi kuin seuraavaa
13 tammi 19 jäseneltä: anni409
|
Vaakani sekoilee myös. Otan kolme punnausta ja merkitsen alhaisimman 😀
13 tammi 19 jäseneltä: Aurinkokurki
|
Patterinvaihto edessä, joo. Mulla riitti vanhan vaa-an kanssa reilun 0,5 kg heitto, että vihdoin. Vaihdoin tosin heti patterinvaihdon perään vaa-ankin, kun halusin rasvaprosentin mittaukset mukaan.
14 tammi 19 jäseneltä: mikapeltokorpi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|