Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2019
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2019:
|
1996 kcal
|
Rasva: 95,93g | Prot: 57,78g | Hh: 220,41g.
Aamiainen: Fazer Puikula, Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Arla Creme Fraiche 28%, Aviko Bataattiranskalaiset, Isokari Graavilohisiivu Limetti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Margariini, Fazer Patonki. Päivällinen: Pirkka Tiramisu Italialainen Jäätelö. Välipalat/Muut: Fazer Iso Pätkis. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|