|
Jee! Taas alkaa kutosella. 🤩
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 129,45g | Prot: 85,55g | Hh: 14,93g.
Päivällinen: Arla Luomu Kuohukerma, Sitruunamehu, Arla Ingman Voi, Palviliha Pippurirulla, Pirkka Hass Avokado, Alpen Fest Schweine Haxe, Euro-East Venäläinen Suolakurkku, Go Tan Smokey Sriracha, Kotimaista Laktoositon Smetana, Kananmuna, Jukolan Juusto Aito Cheddar. lisää...
|
|
2523 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia, Apple Health - 19 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
On kyllä hyvä fiilis! Olo ei enää ole tukalan turvonnut ja paastosovelluksen kautta on helppo pysyä hyvässä rytmissä. Kokonaan "omatoiminen" painonhallinta ei vaan onnistu, pakko se on hyväksyä. Täyttelen taas hetken aktiivisemmin myös syömisiä ruokapäiväkirjaan. Muutenkin asiat ovat selkiytyneet: Pelkäsin, että koronatilanne sotkee kesän kausityöpaikan, mutta toisin kävi. Myös muut tulevat työkuviot ovat hyvällä mallilla. Jesh!
09 kesä 20 jäseneltä: J0hQ
|
09 kesä 20 jäseneltä: ritulissu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|