|
Uudella kymppiluvulla, ensi kerran sitten - 90 luvun😁
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1883 kcal
|
Rasva: 52,15g | Prot: 95,97g | Hh: 251,53g.
Aamiainen: Saarioinen Puolukkahillo, Nalle Pika Kaurapuuro. Lounas: Puolukkarahka, Lihapata, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Jauhelihakastike, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , HK Kabanossi Habanero, Perunat (Kuorineen, Paistettu). Välipalat/Muut: Urtekram Chia-Siemen, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Kotimaista Ohut Keittokinkku, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oululainen Pullava Muhkea Vadelma-Juustokakku. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JiiPee1975
|