Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 92,64g | Prot: 93,95g | Hh: 272,86g.
Aamiainen: Pirkka Emmental, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Kinkku-Juusto Croissant, Pirkka Mansikkajuoma, Lidl Kermajuusto, Banaanit, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Vitasia Sweet Chili Sauce, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Makkarakastike. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pirkka 3-Olut. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
30kg rikki, Böbbleeeeee? Vähän nyt fanfaaria ja konfetteja julkaisuun 🤣 Mahtava suoritus, hyvin sä vedät!!
09 loka 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Haha mä en ehtiny juhlimaan aikasemmin😂 aattelin, että kirjotan tänne jonkun juhlapuheen myöhemmin, mut lähin sit kävelylle ja unohdin😅 mut jeeeeee🥳🥳🤩
09 loka 21 jäseneltä: böbble
|
Oot kova mimmi kyllä, esikuva meille kaikille ja sun asenne on timanttia 🥰
09 loka 21 jäseneltä: Wilitheman
|
Ihanaa kiitos teille😍 tää yhteisö merkitsee mulle tosi paljon ja tietenkin myös tuo pudotus. Nyt painan suunnilleen saman verran kuin vuonna 2015 ja todennäköisesti oon tyytyväisempi nyt itseeni kuin sillon nuorempana. En osannut sillon arvostaa asioita samalla tavalla kuin nykyään. Matka jatkuu tästä vain kohti seuraavaa tavoitetta eli 1,5 kiloa jäljellä siihen missä toivoin olevani joulukuun lopussa. Ehkä pääsen siihen😊
09 loka 21 jäseneltä: böbble
|
Tosi jees! 30kg ja sininen väri. Onnittelut kovasta työstä ja seuraamuksellisesta saavutuksesta 🏅🎉🎊
09 loka 21 jäseneltä: yohoyoh
|
Onnittelut upeasta pudotuksesta!
10 loka 21 jäseneltä: TakaisinKuntoon
|
Älyttömästi onnea täältäkin, kova pudotus 🤩🤗
10 loka 21 jäseneltä: Riqnna
|
Onnea 🤩🤩 komppaan muita kehuissa ja esikuvahommassa! 😉
10 loka 21 jäseneltä: Susanlady
|
10 loka 21 jäseneltä: Dietcoke6
|
Kiitos kaikille 🥰 tää ois pitkä matka kulkea yksin joten tää tuki täällä on tosi tärkeää😍 kohta pääsen toivottavasti laittamaan itselleni seuraavan tavoitteen eli 70 kiloa🤸♀️
10 loka 21 jäseneltä: böbble
|
10 loka 21 jäseneltä: Jiihoox
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|