|
Jee, oikeasti tuntuu että olen viimeinkin saanut pitkästä aikaa punaisesta langasta kiinni. Ei mitään hampaat irvessä tekemistä, vaan pieniä asioita. Tärkein on ehkä alkhoholin tissuttelun lopettaminen. Se saa jäädä vain eritystilaisuuksiin 😌. Ja kuntosalillakin olen nyt viimeisen kuukauden aikana käynyt niin pari kertaa viikossa 💪 Muutenkin tehnyt järkevämpiä ruokavalintoja ja silti välillä herkutellut 🍓🍓
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
01 elo 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
01 elo 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
01 elo 22 jäseneltä: heepoxx
|
01 elo 22 jäseneltä: wadelma
|
Oikein hyvältä kuulostaa, hyvä sinä!
01 elo 22 jäseneltä: kriskaja
|
Tissuttelun ongelma on myös se, että alkaa siinä samassa tehdä mieli popsia. Tupla ellei peräti triplakalorit tulee punkun tai kuoharin kera
03 elo 22 jäseneltä: Karo76x
|
Mun kaverin ongelma on just et se tykkää juoda pari lasia punkkua tai lonkeroa ja sit pitää saada sipsii, suklaata tai pitsaa tms. joten vaikea pitää kalorit kurissa, aika usein tuokin perusteltu et työ stressaa niin pitää rentoutua mut ei varsin kannata monta kertaa viikossa 🙄
05 elo 22 jäseneltä: LadyLazarus82
|
Juu, sama. Alkoholi lisää syömähaluja -> kannattaa rajoittaa alkoholin käyttöä.
05 elo 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|