|
Aikamoista… Sain erittäin pahan stressitilanteet laukaiseman ahdistuskohtauksen joulupäivänä. En nukkunut ollenkaan ja ahdistus jatkui Tapanina. Jouduin hakemaan ahdistuslääkkeitä ja unilääkkeitä apteekista. Toki jouluna söin tavallista enemmän. Mutta en omasta mielestäni näin paljoa. Onko edes mahdollista lihoa kolmessa päivässä tämän verran? Johtuisikohan kuitenkin lääkkeistä? Olisiko vettä?
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 51,54g | Prot: 106,07g | Hh: 158,80g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Mango, Kotimaista Mustikka, Egg, Banana, Rainbow Hunaja. Lounas: Milbona Feta, Quinoa (Cooked), Saarioinen Naudan Jauheliha 10%. Päivällinen: Milbona Feta, Rainbow Kalkkunan Ohutleike, Saarioinen Joulun Lanttulaatikko. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Espresso House Smoothie Hedelmä. lisää...
|
Painonnousu 4,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Voi ei. Lempeyttä itselle, tuo on kuitenkin pieni painomäärä loppupeleissä ja tärkeää on nyt saada se stressi alas. Minullakin tuli yllättävä määrä lisää painoon ja rasvaprosenttiin jouluna, herkuttelin kyllä paljon noin viikon ajan, he he, mutta vähemmän kuin edellisinä vuosina. Ihan tietoisesti annoin itselleni luvan herkutella. Nyt vaan palaan normaaliin ja eiköhän ne lukemat sieltä ala myös palailla normaaleiksi, varmasti sinullakin. Osa painosta on useinkin nestettä, etenkin jos on syönyt paljon normaalia enemmän suolaa ja/tai hiilareita. Ja lääkkeet voi tosiaan turvottaa. Tsemppiä!
27 joulu 22 jäseneltä: Cloudberries
|
Voi hurja 😢stressi on kyl mulla ainakin ihan yksinäänkin syy painon nousuun. Kai se on joku kropan selviytymismekanisni, että pitää sitten kiloista kiinni, kun pää ei oikeen pysy mukana. Itsellä ei stressi kuitenkaan ole viime aikoina aiheuttanut mitään överisyömistä. Sulla varmaan noi lääkkeet yhdistettynä joulun suolaiseen ruokaan vielä korostavat tuota painonnousua. Mutta ei toi oikeesti paha oo, lähtee varmaan itekseen suurin osa kun pääset taas normiin kiinni. Toivottavasti stressit helppaa!! ❤️❤️
27 joulu 22 jäseneltä: heepoxx
|
Tsemppiä! ❤ varmasti lääkkeistä ja/tai nesteestä, jota suola ja hiilarit keränneet.
27 joulu 22 jäseneltä: wadelma
|
27 joulu 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
En usko että on mahdollista lihoa useampaa kiloa parina päivänä, nestettä on varmasti suurin osa ja poistuu nopeasti jos vähentää hiilareita ja suolaa.
Ja yritä olla stressaamatta liikaa ainakaan painosta 🥺 tsemppiä ❤️
27 joulu 22 jäseneltä: iitrailija
|
Kiitos kaikille huolenpidosta ja tsempistä. Kyllä tämäkin tästä ja lääkkeet auttoivat toden teolla. Tänään olinkin jo salilla jumpassa. Liikunta auttaa aina!
27 joulu 22 jäseneltä: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|