|
Tällä mennään Jouluun. Ihanaa Joulua kaikille 🎅❤️🎅
|
120,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2684 kcal
|
Rasva: 103,13g | Prot: 181,32g | Hh: 252,06g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Keiju Merisuola, Paahtoleipä, Star Nutrition Whey-80, Tomaattinen Jauhelihakastike. Päivällinen: Kotimaista Kauramaito, Savulohipasta. Välipalat/Muut: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Star Nutrition Whey-80, Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
 Kommentit
22 joulu 23 jäseneltä: Makeaa
|
Mahtava pudotus alas sieltä huippulukemista.💪Mukavaa joulunaikaa! 🎄
22 joulu 23 jäseneltä: Yrityshyvä10
|
22 joulu 23 jäseneltä: Pinkki Pumpernikkeli
|
Vähän parempi joululahja! 😊
22 joulu 23 jäseneltä: Sinderella
|
Kiitos samoin rauhallista rentouttavaa joulua 🍬🍪🥮🍰🍵🍾🍷🥂
22 joulu 23 jäseneltä: omenapuu0
|
Kiitos tyypit. Oli kostea työreissu, koronaa ja Buranaa. Järkyttävää miten elimistö voi kerätä painoa viikossa 3-4kg. Mutta tästä uuteen nousuun / vuoteen / laskuun ☺️👌
22 joulu 23 jäseneltä: Sir. William
|
Jee hienoa että hellitti! Hyvää joulua 😊
23 joulu 23 jäseneltä: AinaKui
|
24 joulu 23 jäseneltä: annu.kuusela
|
Tämäpä lohdutti kun täälläkin suolainen ruoka ja stressi varmaankin kerrytti kolme kiloa viikossa!
Oikein hyvää Joulun pyhien jatkoa kaikille!😘
25 joulu 23 jäseneltä: Hanne.Rydell
|
Kävin puntaruss 1,3 kg tuli lisää painoa joulun herkuista harvinaisen vähän en syönyt marmeladia jätin ne kauppaan viikon päästä uusi punnitus 🤭
25 joulu 23 jäseneltä: omenapuu0
|
itsellä vähän isompi jouluateria teki vain hyvää. Kävin sunnuntai-aamuna vaa'alla ja tänään uusiksi niin kilo oli pudonnut tällä välillä 🤣
26 joulu 23 jäseneltä: Wilitheman
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sir. William
|