Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
5 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: paula merva

Arugula Skirt Steak Salad

A salad of arugula steak and red onion.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Cook onion in balsamic and brown sugar set aside.
  2. Heat 1 tablespoon olive oil and heat steak seasoned with pepper and salt.
  3. Prepare arugula and tomatoes.
  4. Mix red wine vinegar and olive oil for dressing.
  5. Toss all of ingredients together.
30 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Salaatit ja Salaatinkastikkeet Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

468 kaloria yhdessä Arugula Skirt Steak Salad annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 63% rasva, 11% hh, 26% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1958 kJ
23%
468 kcal
Rasvaa
32,64g
47%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
8,483g
42%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
20,222g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,641g
Hiilihydraatit
12,36g
5%
Sokereita
8,12g
9%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
30,44g
61%
Suola
0,72g
12%
Kolesterolia
77mg
Kalium
492mg
25%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
GDA:sta*
(468 cal)
23% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (11%)
 
Rasvaa (63%)
 
Proteiinia (26%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.