Arugula Skirt Steak Salad
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A salad of arugula steak and red onion.
Ainesosat
Ohjeet
- Cook onion in balsamic and brown sugar set aside.
- Heat 1 tablespoon olive oil and heat steak seasoned with pepper and salt.
- Prepare arugula and tomatoes.
- Mix red wine vinegar and olive oil for dressing.
- Toss all of ingredients together.
30 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
468 kaloria yhdessä Arugula Skirt Steak Salad annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 63% rasva, 11% hh, 26% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1958 kJ
23%
468 kcal
Rasvaa
32,64g
47%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
8,483g
42%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
20,222g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,641g
Hiilihydraatit
12,36g
5%
Sokereita
8,12g
9%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
30,44g
61%
Suola
0,72g
12%
Kolesterolia
77mg
Kalium
492mg
25%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (11%)
Rasvaa (63%)
Proteiinia (26%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|