Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Ateriatyyppi:
Kastikkeet ja Mausteet
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A southwestern twist on hummus.
Ainesosat
Ohjeet
- Drain and rinse the beans.
- Place all ingredients in a blender and process until smooth.
- Note: for a thinner consistency add 1 tablespoon of water at a time.
19 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Makes 12 - 2 tbsp. servings
16 syys 14 jäseneltä: lettygaylor
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Kastikkeet ja Mausteet
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
41 kaloria yhdessä Southwestern Hummus annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 5% rasva, 70% hh, 25% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
169 kJ
2%
40 kcal
Rasvaa
0,22g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,002g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,016g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,004g
Hiilihydraatit
7,11g
3%
Sokereita
0,16g
0%
Kuitua
2,5g
Proteiinia
2,51g
5%
Suola
0,21g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
126mg
6%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (70%)
Rasvaa (5%)
Proteiinia (25%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|