Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 3 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Aamiainen
Pääruoat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: helpuri  Avokadoruisleivät
Helppo valmistaa avokadopaahtoleipää.
Ainesosat
Ohjeet
- Voitele ruisleivät käyttämällä vähärasvaisempia.
- Viipaloi avokado ja tomaatit, laita leivälle.
- Ripottele päälle suolaa tai muuta haluamaasi maustetta.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Aamiainen
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
219 kaloria yhdessä Avokadoruisleivät annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 48% rasva, 43% hh, 9% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
916 kJ
11%
219 kcal
Rasvaa
10,52g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,35g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,03g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,51g
Hiilihydraatit
21,34g
8%
Sokereita
2,24g
2%
Kuitua
7,5g
Proteiinia
4,43g
9%
Suola
1,14g
19%
Kalium
128mg
6%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (43%)
Rasvaa (48%)
Proteiinia (9%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|