Ruokatietokanta ja kalorilaskuri

Saarioinen

Tonnikala Salaattiateria

Ravintosisältö

Annoskoko

1 annos (250 g)

Energiaa

1883 kJ

23%

450 kcal

Rasvaa

27,50g

39%

Tyydyttyneitä rasvahappoja

4,000g

20%

Hiilihydraatit

32,50g

13%

Sokereita

9,50g

11%

Kuitua

1,3g

Proteiinia

20,30g

41%

Suola

0,01g

* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)

Muokkaa tätä ruokaa

Onko tämä informaatio virheellistä tai puutteellista? Klikkaa tätä muokataksesi.

Viimeksi päivitetty: 01 marras 17 10.09 ip.

Lähde: FatSecret Platform API

22%

GDA:sta*

(450 cal)

Kalorien jakautuminen:

Hiilihydraattia (28%)

Rasvaa (54%)

Proteiinia (18%)

*Perustuu 2000 kalorin GDA:han

Mikä on minun viitteellinen päiväsaantini?

Kuvat

+
Lisää kuva

Yhteenveto ravinnosta:

Cal

450

Rasva

27,5g

32,5g

Prot

20,3g

Kohteessa 1 annos (250 g) on 450 kaloria

Kalorien jakautuminen: 54% rasva, 28% hh, 18% prot.

Luokkaan Saarioinen ja Tonnikalasalaatti liittyvät:

Eväs Tonnikala Pastasalaatti

Luokkaan Saarioinen ja Tonnikala liittyvät:

Tonnikala-Wrap
Tonnikalapizza
Nizzan Salaatti
Tonnikalapizza

Luokkaan Saarioinen ja Pasta liittyvät:

Eväs Kana Pastasalaatti
Veggies Italian Tomaatti-Spagetti
Yrttikana ja Kasvispasta Milanolaisittain
Savulohiruukku
Mausteista Kananfileetä ja Pastaa
Veggies Vegemakaronilaatikko
	Näytä lisää tuotteita: Saarioinen Pasta

Luokkaan Saarioinen ja Salaatit liittyvät:

Eväs Broiler-Caesarsalaatti
Eväs Nizzansalaatti
Coleslaw
Hunaja-Dijon Sinappisalaattikastike
Eväs Kana-Pinaattisalaatti
Joulun Sillisalaatti
	Näytä lisää tuotteita: Saarioinen Salaatit

Luokkaan Saarioinen ja Välipalat liittyvät:

Vegekebakko ja Yrttiöljy
Eväs Texmex-Jauhelihawrap
Luumu-Vanilja Kiisseli
Hedelmä-Vanilja Kiisseli
Vaalea Karjalanpiirakka
Eväs Vadelma-Mustikka Tuorepuuro
	Näytä lisää tuotteita: Saarioinen Välipalat

Luokkaan Saarioinen ja Kala liittyvät:

Ahven-Mascarpone-Risotto
Pinaattiset Kirjolohipyörykät
Kirjolohikebakko
Tomaattinen Kalakeitto Palermolaisittain
Tonnikalapastasalaatti
Savukirjolohisosekeitto
	Näytä lisää tuotteita: Saarioinen Kala

Erityyppisiä ruokia luokassa Tonnikalasalaatti:

Tonnikalasalaatti Kananmunalla
Tonnikalasalaatti
Tonnikalasalaatti Juuston kanssa
	Näytä lisää kohteen Tonnikalasalaatti ravintotietoja

Erityyppisiä ruokia luokassa Tonnikala:

Tonnikalaa Vedessä (Säilyke)
Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke)
Uunipaistettu Tonnikala
	Näytä lisää kohteen Tonnikala ravintotietoja

Ruoan haku

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:

Ateria:

Kuvaus:

Määrä:

Tallenna Peruuta

Viimeksi syödyt ruoat:

	Corny Protein Soft Hazelnut Nougat
	Puls Nutrition Big Protein Salted Caramel
	Valio Profeel Tuttifrutti
	Moilas Snackpizza Margherita
	Coop Jalapeno Chips
	Elovena Suklaa Proteiini Pirtelö

Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.