Mulla on melko normaali ruokahistoria, mikä tarkoittaa, että "kaikki kävi". Nuorempana kun tuli liikuttua ja treenattua, ei tarvinnut niin välittää mitä suuhunsa laittoi, kunhan sitä oli riittävästi. Nyt aikuisena (yli 50 v.) oon huomannu, että niitä kiloja on tullut joka vuosi lisää kuin sipuliin kerroksia. Viime kesänä meni kinttu poikki ja sen myötä kaikki liikunta jäi lähes kokonaan.

Ruokavalio on tosin muuttunu viime vuosina siten, että sokeri, höttöhiilarit, peruna ja lähes kaikki viljat on jääneet pois. Vältän prosessoitua ruokaa ja kaikkea minkä edessä lukee "kevyt tai rasvaton".

Nyt kun palasin takaisin treenielämään, huomasin, että hiilareita pitää hiukan lisätä, jotta jaksaa ja tulokset näkyy. Painolla ei oikeastaan ole väliä, vaan sillä on, että pystyy vetämään normaalin päivän läpi väsymättä, eikä hengästy portaissa. Turhat kilot pois roikkumasta, niin tie on kevyt kulkea!