Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
ShaQRi
Päiväkirja
Päiväkirja - ShaQRi
Profiili - ShaQRi
|
Painohistoria
21 - 25 (415)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Seuraava
23 maaliskuuta 2023
Ei ole liiottelua kun sanotaan et jos lautaselle 1/2 kasviksia ja loput pääruoka-aine & lisuke, niin täydenolon tunne tulee nopeammin.
Normisti jos ois ollut puol lautasta riisiä/perunaa/makaroonia ja siihen murekkeen pala niin olisin santsannu 2 annosta ainakin.
Nyt kun pureskeli porkkanoita ja salaattia niin riitti toi annos vallan mainiosti 🤭
Tässähän tämä oma isoin ongelma aina onkin - liikaa hiilaria ja liian isot annokset .
Lisää kommentti
23 maaliskuuta 2023
Mureke ( naudanjauheliha) , uuniperunoita ja salaattia + porkkanaa
Lisää kommentti
23 maaliskuuta 2023
Fiksuna tein salaattipohjan valmiiksi ennen kuin lähdin uimaan, kaupasta vaan uinnin jälkeen vähän lohta & avokadoa 😋
Uinti 1500m
Vesijuoksu 25min
Ihana vapaapäivä 🥰
Lisää kommentti
21 maaliskuuta 2023
Kyllä alkaa kaipaamaan kasviksia ja vihanneksia kun hetken ollut minimi määrällä …
Sais kyllä niiden hinnat tulla alas, kun ei näillä palkoilla ostella 10€/kg paprikaa tai 5€/kg tomaatteja .
Pakasteet taas on aina pakasteita , et jotkut asiat pitää saada tuoreena.
Ja kaali alkaa koht tulee korvista ulos.
Huomiset eväät laiteltu valmiiksi
- maitorahka + marjat & granola
- kasvissosekeitto
Huomenna onkin vaan 5h vuoro ja torstaina vp, joten torstaina taidan mennä uimaan oikein pitkän kaavan kautta ja tavoitella 1500-2000m + vesijuoksu.
Ma & ti uinnit olleet sellasta vajaa kilsa + 20min vesijuoksu.
Perjantaina sit fiiliksen mukaan meenkö töiden jälkeen. Kyl se vaan antaa aina niin hyvän fiiliksen kun siel käynyt hieman räpiköimässä 💁🏻♀️
(4 kommenttia)
21 maaliskuuta 2023
Eiliset couscous & mifu setit lounaaksi
Lisää kommentti
Painohistoria - ShaQRi
Näytä täydellinen historia