Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
mademoiselle.noir
Päiväkirja
Päiväkirja - mademoiselle.noir
Profiili - mademoiselle.noir
|
Painohistoria
6 - 10 (216)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
...
Seuraava
30 huhtikuuta 2020
Personal trainer ja ravintovalmentaja Samuli Tolvasen osaavissa käsissä seuraavat 8 viikkoa. Sen lisäksi että tarkoitus olisi pari kiloa saada pois niin tämän lisäksi opettelen myös nauttimaan ruoasta sekä laajentamaan ruokavaliotani.
Olen kaavoihin kangistunut ja tykkään syödä samoja ruokia kuukaudesta toiseen koska 1. Inhoan ruoanlaittoa 2. Tiedän mitä kukin ruokalaji sisältää ja 3. En vain millään kyllästy vaikka söisin salaattia loppuikäni - vaihdellen välillä spagettiin. 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
En ole ennen PT:tä tai ravintovalmentajaa palkannut vaikka mieli onkin tehnyt, joten innolla odottelen mitä saamme yhdessä aikaan. 💪🏻💪🏻
Lisää kommentti
18 helmikuuta 2020
Hei. Kokeilin tänään ensimmäistä kertaa paljon puhuttua ja kehuttua granolaa sillä kaipailin kovasti vaihtelua syömisiini lähinnä välipalan tai päivällisen saralla.
Noh, kävikin niin että rakastuin heti ensimmäisen lusikallisen jälkeen mutta jäin kovasti miettimään voiko granolaa tehdä itse joka maistuisi yhtä hyvältä.
Tässä siis tyhmä kysymys:
Teettekö granolan itse ja onko mahdollista saada siitä edes suhteellisen kevyttä. Tänään ostamassani kun on liki 400 kaloria 80 grammassa ja se on aivan järkyttävä määrä kun ottaa huomioon sen että kylkeen tulisi ~200 gramman jogurtti. En siis pidä ajatuksesta että välipala veisi 600g päivän kaloreista. 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
(2 kommenttia)
13 tammikuuta 2020
Uusi rakkaus ❤️ (en millään kyllästy maustamattomaan rahkaan ja pitkään suosikkini oli kaki sen rinnalla, mutta nyt tämä on kruunattu voittajaksi). 🤤🤤
(2 kommenttia)
07 lokakuuta 2019
Ohoi te jotka treenaatte ”kunnolla” ettekä siis pudota painoa ainoastaan ruokavaliolla tai liikkumalla kerran kuussa. Tässä teille pieni kysymys joka itseäni askarruttaa:
Eli jo viime vuonna treenatessani sen 5-6x/viikko onnistuin vahingossa pitämään kalorit turhan alhaisina salipäivinä koska en älynnyt kaloreita nostaa niin että treenatessa saisin vähän enemmän polttoainetta tavallisiin päiviin verrattuna (en muista enää kuka käyttäjistä ystävällisesti asiasta huomautti jonka ansiosta heräsin todellisuuteen).
Eli paljonko nostatte kaloreita treenipäivinä? Esim jos nyt tavallisesti söisin sen 2000 kcal/vrk ilman että treenaisin, niin paljonko sen olisi hyvä treenipäivinä olla? Söin tänään ~2000kcal + olin salilla ja nyt kalorivaje on 1000...
Mietin vain että jos se on jokaisen salipäivän päätteeksi -1000 kcal niin onko tuo nyt sitten hyvä 🤦🏻♀️
(17 kommenttia)
30 syyskuuta 2019
Ihan yllätin itteni kun treenistä ollut kuitenkin komia paussi 🤩 tämän viikon tavoite täynnä eli treenipäiviä 5x/viikko. Nyt suuntana Helsinki ja siskon kanssa katsomaan synttäreiden kunniaksi (jotka oli maanantaina) uusin Aladdin. 💪🏻💪🏻
(3 kommenttia)
Painohistoria - mademoiselle.noir
Näytä täydellinen historia