Päiväkirja - Pehmotassu, 03 maalis 18

Miten voi viiden päivän jälkeen paino tippua näin paljon? Onko se jotain nestettä..?  

Varsinkin alussa kun remppaa ruokavaliota voi painon laskussa olla paljon nestettäkin kun mm. hiilihydraattivarastot pienenevät.  

Kun jätin siiderin ja oluen ja rupesin syömään terveellisemmin, minulta putosi 5,5kg ensimmäisen 14pv aikana. 

Okei. Täytyy varautua henkisesti painon jumitukseen jossain kohtaa. Mutta onhan tämä tietysti motivoivaa tässä vaiheessa. Mie en oo miettinyt edes alkoholilakkoa mutta nyt tuntuu etten halua pilata tätä. 🤔😊 

Kuten muutkin totesivat, alussa usein lähtee vauhdilla, mutta sitten tasoittuu ja tulee myös niitä jumikausia. Eli alun hyvien tulosten jälkeen tulee aina pitkiäkin aikoja, jolloin päättäväisyys ja sitkeys todella laitetaan koetukselle. 💪🏼 

Alussa putoaa hyvin, nauti siitä. Myöhemminkin ainakin itsellä tullut välillä mystisiä isoja pudotuksia, joita seurannut sitten joko jumitusta tai takapakkia, mutta ei kannata antaa niiden lannistaa vaan pitää huoli että jatkaa hyviä valintoja vaikka vaaka ei aina palkitsekaan. Alussa voisi olla hyvä ottaa kuva ja tai mitat, joista voi hakea motivaatiota, jos paino myöhemmin vaa'alla jumii. Minulla jäi tuo valitettavasti tekemättä. 

Mun tapaan syödä alkoholi sopii huonosti. Kun siis kesäkuussa aloitin ketokarpin, päätin jättää alkoholinkin pois, koska en halunnut riskeerata ketoosia. Nyt on mennyt siis jo yli 8 kk ilman alkoholia 😅 mitään absolutismipäätöstä en ole tehnyt, mutta eipä ole ollut mitään tarvetta tai tilannetta, jossa olisi ”pitänyt” juoda. 

Kiitos teille neuvoista. 🤗 Jos tämän ryhmän avulla ei pysty tähän niin ei sitten millään! Uskalsinkin eilen ottaa kuvan lähtötilanteesta jotta myöhemmin voi vertailla. 😊 Tsemppiä kaikille !!  

Tuo kuva on oikeasti tärkein asia minkä olet tehnyt. Vaaka ei kerro kaikkea. Kun lähdetään laihduttamaan niin rasva muuttuu aluksi vedeksi "turvotus" ja se häviää ajan myötä. Älä siis käy vaa´alla joka päivä. Laihduttaminen on oikeasti ihan hemmetin helppoa. Kun seuraavan kerran olet siellä karkkihyllyllä niin kysy itseltäsi kumpaa haluat enemmän laihtua vai sen karkin. Jos karkin niin et oikeasti halua laihtua.  

Rasva kun palaa, siitä tulee hiilidioksidia ja vettä, joista hiilidioksidi poistuu keuhkojen kautta ja vesi sitten muiden eritteiden. Mut sama hommahan on glukoosinkin kanssa. 

Kiitos hotcarrot ja azetutu. Laihtuminen on varmasti helppoa, useimmat tietää miten se tapahtuu. Ongelma on se, että ihminen on heikko. Mutta itsellä on motivaatio korkealla ja tuntuu että jotain on päässä tapahtunut eri tavalla kuin ennen .. kolautinko? ..😉