Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Delicious granola with walnuts, almonds, pecans, raisins and of course oats.
Ainesosat
Ohjeet
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly coat baking sheet with cooking spray.
- Combine all ingredients.
- Bake for 30 minutes, stirring every 10 minutes
- Refrigerate. Store in airtight container for 2 weeks.
- Note: based on a recipe from Ellie Krieger's The Food you Crave.
161 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
delicious!!!! really nice and crunchy. I eat this everyday; little bowl of low fat yoghurt or fromage blanc and 3 tablespoons of granola. great brekkie and it'll keep you going until lunch.
04 elo 12 jäseneltä: Gwenndanis
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
279 kaloria yhdessä Health Nutty Granola annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 53% hh, 8% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1167 kJ
14%
279 kcal
Rasvaa
12,69g
18%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,258g
6%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,352g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
5,23g
Hiilihydraatit
38,88g
15%
Sokereita
16,5g
18%
Kuitua
4,6g
Proteiinia
6,21g
12%
Suola
0,17g
3%
Kolesterolia
0mg
Kalium
187mg
9%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (53%)
Rasvaa (39%)
Proteiinia (8%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|