Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Newness
Bean Soup with Pasta
A hearty, filling and tasty low fat soup.
Ainesosat
Ohjeet
- Cook pasta according to package directions.
- Thinly slice carrots, and celery. Chop onion and mince garlic (or use garlic press).
- In large non-stick pan sauté the carrots, celery, onion and garlic in oil. Sauté until kind of tender, about 5 minutes.
- Stir in the water, broth, tomatoes, basil, rosemary, salt and pepper.
- Bring to a boil, reduce heat; cover and simmer 10 minutes.
- Drain pasta; stir into vegetable mixture.
- Add the beans; heat through. Stir in spinach, cook until spinach is wilted, about 2 minutes. Sprinkle with Parmesan cheese if desired.
- Tip: you can cook your own beans from dry ahead of time. It's not necessary but extra rinsing may aid in digestion.
289 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
I really enjoyed this. I used Thyme instead of Rosemary
18 helmi 13 jäseneltä: tnbristol24
|
Worst soup I have ever had. Sorry, I'm not making this again.
17 huhti 12 jäseneltä: Skinny_soon
|
This should be edited. Carrots are not in the ingredient list but are mentioned in the directions.
08 maalis 12 jäseneltä: mackeli4
|
This soup was delicious. I used chick peas instead of white beans and its very filling. LOVE it!
09 tammi 12 jäseneltä: TMJaco
|
it has 5 points and is very filling
28 syys 11 jäseneltä: beverley141156
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
196 kaloria yhdessä Bean Soup with Pasta annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 13% rasva, 69% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
820 kJ
10%
196 kcal
Rasvaa
2,81g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,387g
2%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,669g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,372g
Hiilihydraatit
34,2g
13%
Sokereita
3,4g
4%
Kuitua
5,8g
Proteiinia
8,87g
18%
Suola
0,88g
15%
Kolesterolia
0mg
Kalium
476mg
24%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (69%)
Rasvaa (13%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|