Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: enorcss  Spinach & Mushroom Eggs
Eggs with frozen spinach and mushrooms.
Ainesosat
Ohjeet
- Chopped mushrooms.
- Melt butter on a skillet over medium heat.
- Once butter has melted, add mushrooms and spinach.
- Beat eggs, adding spices.
- Once spinach is warmed, add eggs.
- Mix in eggs and prepare to your liking of scrambled.
23 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
102 kaloria yhdessä Spinach & Mushroom Eggs annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 61% rasva, 10% hh, 29% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
425 kJ
5%
102 kcal
Rasvaa
7,06g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,749g
14%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,002g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,06g
Hiilihydraatit
2,61g
1%
Sokereita
0,84g
1%
Kuitua
1g
Proteiinia
7,4g
15%
Suola
0,27g
4%
Kolesterolia
190mg
Kalium
202mg
10%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (10%)
Rasvaa (61%)
Proteiinia (29%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|