Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 10 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.
Ainesosat
Ohjeet
- Cut chicken into 1 1/2 inch pieces.
- Dip in flour mixture.
- Dip in beaten egg with milk.
- Roll in cracker crumbs.
- Bake at 425° F (210° C) for 10-12 minutes.
1084 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
I can't wait to try this! I think I will also sub in pork rinds for the crackers but other than that I will leave as-is! Sounds like it will be awesome!
20 tammi 19 jäseneltä: katies71
|
Instead of crackers and flour just use pork rinds. They have zero carbs and 4 grams of fat. Just crush the pork rinds.
27 helmi 13 jäseneltä: sisigst
|
Love this recipe! Actually our whole family does. My 12 year old devours it every time I make it and requests it often. Its nice to finally find a recipe good for you that the whole family enjoys. Thank you mandksmom for sharing this recipe with us!
08 loka 12 jäseneltä: Lcloud
|
Easy recipe. The crackers were a nice alternative. My kids and husband really liked it.
15 helmi 12 jäseneltä: sschreib
|
|
|
i want to try this!? would panko work as well?
22 maalis 11 jäseneltä: kake19
|
These were yummy tender chicken nuggets that my kids even liked.
05 marras 10 jäseneltä: sandy5
|
I would imagine you could coat them in soya flour and chopped nuts, for a low carb version? Sounds yummy though!
31 loka 10 jäseneltä: buttercreambunny
|
This sounds really good, however it is not a low carb dish...I would substute the flour and crackers for something else, only use egg whites, and use No salt Ms. Dash...
30 loka 10 jäseneltä: mommadew2000
|
Would work for south beach diet phase 2 if you switched the flour to Whole Wheat and made sure the crackers were whole wheat also.
13 joulu 09 jäseneltä: dannab1
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
290 kaloria yhdessä Crispy Chicken Nuggets annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 18% rasva, 38% hh, 44% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1214 kJ
15%
290 kcal
Rasvaa
5,85g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,415g
7%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,992g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,708g
Hiilihydraatit
27,59g
11%
Sokereita
0,48g
1%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
31,67g
63%
Suola
0,64g
11%
Kolesterolia
118mg
Kalium
172mg
9%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (38%)
Rasvaa (18%)
Proteiinia (44%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|