Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: lettygaylor

Bacon Breakfast Taquitos

2 yummy egg and bacon taquitos...with cheese.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray baking pan with nonstick spray.
  2. Cook 1 strip of bacon according to package directions.
  3. In a large microwave-safe mug sprayed with Pam, microwave 1/3 cup of egg substitute for 45 seconds. Stir and microwave for another 45 seconds, or until set.
  4. Mix in cheese. Chop or crumble bacon and stir into mixture.
  5. Place tortillas between 2 damp paper towels. Microwave for 15 seconds, or until warm and pliable.
  6. Evenly distribute egg mixture between two tortillas. Tightly roll each tortilla and place seam side down in the baking pan. Lightly spray with Pam. Bake until crispy, 10-12 minutes.
  7. Serve with salsa.
  8. Note: you can also make these in a toaster oven so that you don't have to heat up the big oven.
117 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
I enjoyed this recipe. I don't usually like corn tortillas. I think the Swiss cheese added the zip.
user vote
13 tammi 20 jäseneltä: readytogetfittoo

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

188 kaloria yhdessä Bacon Breakfast Taquitos annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 42% hh, 30% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
787 kJ
9%
188 kcal
Rasvaa
5,5g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,25g
11%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,5g
Hiilihydraatit
19g
7%
Sokereita
1g
1%
Kuitua
2g
Proteiinia
13,5g
27%
Suola
0,99g
16%
Kolesterolia
10mg
Kalium
105mg
5%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
GDA:sta*
(188 cal)
9% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (42%)
 
Rasvaa (28%)
 
Proteiinia (30%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.