Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
2 yummy egg and bacon taquitos...with cheese.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Spray baking pan with nonstick spray.
- Cook 1 strip of bacon according to package directions.
- In a large microwave-safe mug sprayed with Pam, microwave 1/3 cup of egg substitute for 45 seconds. Stir and microwave for another 45 seconds, or until set.
- Mix in cheese. Chop or crumble bacon and stir into mixture.
- Place tortillas between 2 damp paper towels. Microwave for 15 seconds, or until warm and pliable.
- Evenly distribute egg mixture between two tortillas. Tightly roll each tortilla and place seam side down in the baking pan. Lightly spray with Pam. Bake until crispy, 10-12 minutes.
- Serve with salsa.
- Note: you can also make these in a toaster oven so that you don't have to heat up the big oven.
117 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
I enjoyed this recipe. I don't usually like corn tortillas.
I think the Swiss cheese added the zip.
13 tammi 20 jäseneltä: readytogetfittoo
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
188 kaloria yhdessä Bacon Breakfast Taquitos annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 28% rasva, 42% hh, 30% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
787 kJ
9%
188 kcal
Rasvaa
5,5g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,25g
11%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,5g
Hiilihydraatit
19g
7%
Sokereita
1g
1%
Kuitua
2g
Proteiinia
13,5g
27%
Suola
0,99g
16%
Kolesterolia
10mg
Kalium
105mg
5%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (42%)
Rasvaa (28%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|