Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
You don't need bread to have cheese sticks.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 350 °F (175 °C).
- Wash and then rice the cauliflower. All ricing means is to grate so just grate it with a cheese grater.
- Place riced cauliflower in a microwave bowl, and microwave for 5 minutes until it is soft.
- While the cauliflower is in the microwave, heat oil in a small skillet over medium-low heat and add garlic. Saute until soft. In the cauliflower bowl add and mix with the warmed cauliflower the egg white, garlic, Italian seasoning, and 1/4 cup mozzarella cheese.
- Spread mixture onto a baking pan with parchment paper on it. Then form it into a little rectangle or the form of the pan it is on.
- Bake 30 minutes, or until golden brown. Remove from oven, flip over, and sprinkle remaining cheese on top. Bake for an additional 10 minutes, or until cheese is golden brown.
- Allow to cool, cut into 8 equal pieces and serve.
109 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
This recipe is AWESOME! I did have to swap in non-fat cheese for the full-fat so it would work with AHA diet guidelines (full-fat cheese and high blood cholesterol don't play well together), and I added some onions (just because I like onions!). I formed the "bread" into eight little rectangles to maximize the super yummy crispy edges. The parchment paper helps it crisp up nicely. This stuff is very, very good! I'll absolutely be making this again.
01 huhti 18 jäseneltä: FarmerJeannine
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Uusimmat reseptit
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
47 kaloria yhdessä Cauliflower Cheese Sticks annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 39% rasva, 33% hh, 27% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
198 kJ
2%
47 kcal
Rasvaa
2,21g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,022g
5%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,881g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,186g
Hiilihydraatit
4,24g
2%
Sokereita
1,83g
2%
Kuitua
1,8g
Proteiinia
3,47g
7%
Suola
0,18g
3%
Kolesterolia
6mg
Kalium
233mg
12%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (34%)
Rasvaa (39%)
Proteiinia (27%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|